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キッチンのヒント集

ハニーピンクグレープフルーツスムージー

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連日の猛暑。。暑い!

と言っても、しょうがないけど、暑い〜!!!

今年の夏は、マスクの熱も加わって、ちょっと危険な暑さですよね。。。

熱中症予防には、とにかく
・水分
・塩分

これは必須!!

プラスで
・カリウム
・ビタミン
・ミネラル

これが摂れたらさらに良し!

 

 

 

 

水分たっぷりのフルーツと蜂蜜で作るスムージーは、今の季節に最高です♡♡

ひとつまみの天然塩をお忘れなく♪♪

 

 

 

 

 

 

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この記事を書いた人

西田晴美

西田晴美

山形の米農家に生まれ育ち、神戸から米粉で日本農業を応援する二児の母。長女の食物アレルギーをきっかけに、グルテンフリーやローフード、ベジタリアン料理の研究をはじめ、2014年には垣根のない食を提案する料理教室「ハニーマザーキッチン」を開設。
ハニーマザーキッチン主宰/野菜ソムリエプロ/ローフードマイスター/Neo ベジタリアン料理上級指導者

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